Danielle Morency

Stretching

Je vous propose un entraînement composé d'exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire. Soutenu par la respiration et le bon alignement de la structure squelettique, ce cours vous permet d'accroître votre souplesse et votre tonus, tout en améliorant votre posture.

Approche Feldenkrais

Une gymnastique toute douce ! Par la parole, je vous guide à travers une séquence de mouvements simples. Le plus souvent allongés au sol, vous êtes invités à bouger avec lenteur, permettant ainsi l'écoute du mouvement et le développement de la conscience corporelle. Pour en savoir davantage sur la méthode Feldenkrais.

Qu'est-ce que ce cours vous apporte ? mobilité articulaire
souplesse
amélioration de la posture
équilibre
coordination
efficacité dans le mouvement
gestion des douleurs et des tensions
détente

Le coût ? Cours d'essai          Gratuit
Cours à la carte       22$
Cours privée            50$

Session                     17$/cours
(le coût de la session varie selon le nombre de cours.)

* Possibilité de cours en privé, à domicile et en entreprise.
    N'hésitez pas à me contacter.